Es ist Mai – endlich, denken sich viele. Die ersten Feiertage des Jahres haben uns ein wenig durchschnaufen lassen, noch einige kurze Wochen stehen bevor und dann winkt in naher Ferne auch bereits der Sommerurlaub. Dass wir so denken, hängt vor allem damit zusammen, dass wir sprichwörtlich am Ende des Frühjahrs aus dem letzten Loch pfeifen. Die Energiereserven vieler Mitarbeitenden und Führungskräfte sind geradezu aufgebraucht.
Doch in unserer hektischen Welt ist es entscheidend, unsere persönlichen Ressourcen effektiv einzusetzen, um ein ausgeglichenes und erfülltes Leben – das ganze Jahr über – zu führen. Das folgende Bild hält die so einfach erscheinende Lösung bereit: Lieber über die Wochen auf kleiner Flamme, aber dafür konsistent brennen, als mit großer Flamme starten und nach drei Wochen ausgebrannt zu sein.
Doch oftmals stehen wir vor der Herausforderung, zwischen Konsistenz und Intensität zu wählen – und nicht selten entscheiden wir uns falsch. In diesem Artikel erkunden wir, wie Sie Ihre Ressourcen über das Jahr hinweg schonend einsetzen können und wie Ihnen Coaching dabei helfen kann, dieses Ziel zu erreichen.
Ressourcenmanagement ist ein Schlüsselfaktor für Ihren persönlichen Erfolg und Wohlbefinden. Es geht darum, Ihre Zeit, Energie und Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, um Ihre Ziele effizient zu erreichen und Burnout zu vermeiden. Ein effektives Ressourcenmanagement ermöglicht es Ihnen, Ihre Produktivität zu steigern und freiwerdende Ressourcen auf alternative Aktivitäten zu verwenden, um ein ausgeglichenes, körperlich und geistig gesunden Leben zu führen.
Konsistenz ist eine fundamentale Komponente des Ressourcenmanagements. Indem Sie Ihre Energie gleichmäßig verteilt einsetzen (kleinere Peaks und Schwankungen inbegriffen), können Sie eine nachhaltige Balance aufrechterhalten. Gleiches gilt für ausgleichende Aktivitäten. So sollten zum Beispiel Bewegung oder naturnahe Aktivitäten zu Ihren wöchentlichen Routinen gehören, um für die notwendige Balance zu sorgen. Durch die Integration von Gewohnheiten in Ihren Alltag können Sie langfristige Fortschritte erzielen und so auch einer Überlastung vorbeugen.
Obwohl Konsistenz wichtig ist, kann eine zu große Betonung von Routinen zu Stagnation führen. Hier kommt die Intensität ins Spiel. Gelegentlich ist es notwendig, aus unserer Komfortzone auszubrechen und uns intensiv neuen Herausforderungen zu stellen. Das kann bedeuten, ein herausforderndes Projekt anzugehen, neue oder zusätzliche berufliche Verpflichtungen zu übernehmen, ein neues Hobby zu erlernen oder eine neue Fähigkeit zu entwickeln. Durch den gezielten Einsatz von Intensität können wir unser Potenzial erweitern und neue Horizonte erkunden.
Um das richtige Maß aus Konsistenz und Intensität zu finden, ist Selbstreflexion notwendig. Sie müssen ein Bewusstsein dafür entwickeln, welches Energieniveau aktuell zur Verfügung steht und welche Aktivitäten Ihnen helfen, Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Ein erfahrener Coach kann Sie dabei unterstützen, zunächst klare Ziele zu definieren, um anschließend individuelle Strategien zu entwickeln und Sie bei der Umsetzung zu begleiten. Durch regelmäßige Coaching-Sitzungen können Sie Ihre Fortschritte reflektieren, Hindernisse überwinden und neue Perspektiven gewinnen.
Der Schlüssel liegt darin, einerseits eine ausgewogene Balance zwischen Konsistenz und Intensität zu finden und anderseits das Risiko auszubrennen zu reduzieren sowie Frühwarnindikatoren zu entwickeln, die rechtzeitig die Bremse reinhauen. Durch konsistentes Gas geben mit intensiven Spitzen können Sie Ihre Ressourcen schonend über das Jahr hinweg einsetzen und kontinuierlich wachsen. Gleichzeitig vermeiden Sie, schon im Frühjahr müde und ausgelaugt zu sein und dem nächsten langen Wochenende oder Urlaub entgegenzufiebern.
Wenn Sie Führungskraft sind, dann gilt das Voranstehende nicht nur für Sie persönlich, sondern auch für Ihr Team. Sorgen Sie dafür, dass in Ihrem Team ein gleichmäßiges Tempo herrscht, welches individuelle Energie-Ups und -Downs berücksichtigt. So schaffen Sie ein resilientes, widerstandsfähiges und leistungsfähiges Team, welches konsistent Leistung und Erfolge abliefert.
Die Tiba Coaching unterstützt Organisationen dabei, die Resilienz und Leistungsfähigkeit ihrer Führungs- und Projektteams zu steigern, um für externe und interne Herausforderungen optimal aufgestellt zu sein. Ziel ist es, ein Umfeld zu schaffen, in dem Menschen gerne arbeiten, leistungsfähig sind und ihren Teil zum Erfolg beitragen.
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